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Smoothie pomme-orange-coco, bio {sans gluten, sans lait, sans oeufs}   Smoothie pomme-orange-coco, bio {sans gluten, sans lait, sans oeufs}

Posté le 12/01/2018 08:34 sur Allergique Gourmand


Smoothie pomme-orange-coco, bio {sans gluten, sans lait, sans oeufs}

Publié le 12 janvier 2018 par Marie L

Après les fêtes, l'envie de se mettre à la diète est bien présente. Faire un peu léger mais toujours savoureux. C'est dans cet esprit que j'ai réalisé ce smoothie. Spécial pour mon fils. Un besoin de le voir consommer un peu plus de fruits au goûter ou pour son petit déjeuner.

J'ai donc utilisé de délicieux fruits de saison: la pomme et l'orange. Le petit hic pour la pomme, c'est qu'il ne peut la consommer sans qu'elle ne soit un peu chauffée. Comme son père, elle fait partie de leur allergie croisée avec le bouleau. Tout comme plusieurs autres fruits. Dans ce cas, je l'épluche, la coupe en petits morceaux et la passe un laps de temps au micro-ondes. Mais attention, cela n'est pas valable pour tous les allergiqu...





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