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Nouvelle organisation de rentrée   Nouvelle organisation de rentrée

Nouvelle organisation de rentrée France Tronel 4 septembre 2017 Grossesse et maternité, Humeur, Les chroniques, Motivation, Sport

Comme vous le savez, il y a quelques jours, j’ai repris mon activité entre coachings, création culinaire, blog et écriture. C’est aussi ma première rentrée en tant que maman, et mini a commencé la crèche. Un nouveau rythme, une nouvelle organisation, un nouveau rituel, que je vous explique ici :

  • Mes journées commencent toujours vers 5 heures du matin généralement par ma séance de sport. Si je fais du sport je prends toujours toujours une collation avant. 90 % du temps un green smoothie avec mes superaliments, des épinards, du céleri, du kiwi, parfois une pomme, du chou kale si j’en trouve. Puis ma séance. Selon mon envie et l’heure à laquelle je me réveille (naturellement, je ne mets jamais de réveil sauf rendez vous important) : course à pied, renforcement musculaire, pilate, yoga, vélo.

 

  • Généralement je prends aussi le temps de visualiser ma journée en positif : je ferme ...




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