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Mes astuces pour avoir la pêche   Mes astuces pour avoir la pêche

Posté le 12/10/2017 15:52 sur comment j'ai changé de vie


Tags : sport  motivation  Les chroniques  


Mes astuces pour avoir la pêche France Tronel 12 octobre 2017 Les chroniques, Motivation, Sport

Très souvent sur les réseaux sociaux on me sollicite à ce sujet : quelles sont mes astuces pour avoir la pêche au quotidien ? Et concilier ma vie professionnelle, le sport quotidiennement et ma vie de maman.

Aujourd’hui, je vous parle donc de ces fameuses « astuces« , certaines vous paraîtront surement évidentes, mais même si certaines choses vont sans le dire, elles vont mieux en le disant (c’est mon grand père qui le dit !)

  • Le sommeil : Bien sûr le sommeil c’est la base. Personnellement je dors relativement peu (7h environ) mais de qualité et surtout je me couche tôt ce qui est beaucoup plus bénéfique pour l’organisme que de dormir tard pour une même durée totalement de sommeil. Je vous avez détaillé toutes mes astuces concernant le sommeil dans cet article

 

  • Une activité physique régulière : Alors ça vous le savez, c’est mon dada, je fais une séance de sport de façon quotidienne, de la séance d’étiremen...




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